字海无涯，编舟渡之。做书的过程就是用热情和技艺，用几年甚至几十年的时间在浩瀚的字词海洋里编制一艘小船，彼岸是梦想。

  “世纪阅读”公号特辟“编舟记”栏目，围绕“怎么样才能做好一本书”的主题，以编辑手记的形式分享策划思路、总结营销案例，回顾出版过程，讲述编书故事。今天，上海科技教育出版社科学教育编辑室编辑陈怡嘉、上海科技教育出版社图书发行部营销策划毛文婧，将与大家伙儿一起来分享《家务，随便做做就行了》这本书的详细的细节内容，以及编辑这本书过程中的独特感悟。

  凡是图书的策划、责编、营销编辑，如果想留存您运作一本书的记忆，均可投稿。

  那些曾打动我的好书，值得在大众视野中绽放独特的魅力，成为更多人的精神养分 。

  在征集书名的阶段，我们给身边的所有女生朋友发了一个小小的调查问卷，请她们来选一选用哪个书名最合适，她们无一例外地在第一时间选择了这个书名——

  她们有的是上班族妈妈，有的是单身青年，有的是全职妈妈，但都根据问卷里提供的内容，选择了这个书名。

  作者本身也是女性，是一位专业的心理咨询师，在怀孕和养育第一个孩子时，她出现了焦虑的症状。

  当时，她的丈夫刚接手了一份一周7天都十分忙碌的工作，无法来照料孩子、打理家务。那段日子的忙碌和痛苦让她至今记忆犹新。

  于是在第二个宝宝诞生时，她制订了周到的计划，却因为疫情，一切回到原点，她再次被卷进了忙乱无比、周而复始的家务和养育任务中，从而陷入抑郁。

  当她鼓起勇气想在视频网站上分享自己的生活时，却只收到了“你可真差劲”这样一条评论。

  她用专业经验一遍遍地告诉自己，“情绪过载”、被事务压垮并不代表自己是个失败者。

  她自救成功了，但她也知道，不是每一个人能靠自己做到。当人陷入困境时，需要的不是大而无当的鼓励，而是来自周围的精神理解和行动帮助。

  在自己情况好转以后，她也想用自己专业的知识来帮助同样被家务压倒的其他人。

  作者想告诉所有人，尤其是女性，即使我们的家不够整洁，也不代表我是失败者、懒鬼。

  而远在大洋另一端的我们，作为这本书的责编和营销编辑，作为两位中国女性，也在这本书中找到了共鸣。

  我们从小就是听着“一室不扫，何以扫天下”的训诫长大的，可能已把“整洁的家”与“能干勤劳”的优良品质画上了等号。

  又有多少人在遭遇了人生的逆境时，因无力打理家务，感觉自己如此无能，面对着混乱的房间情绪崩溃？

  家务，和有偿工作一样，需要统筹能力、规划能力、沟通能力和体力，也需要有不同职能的分工辅助。但为什么它会被如此轻视，同时却承担着如此重大的道德意义？

  于是，我们在社领导的支持下决定要把这本书带给中国的读者，但是，在把这本书推送给译者的时候，却第一时间被拒绝！

  一开始，她以为这本书类似日本收纳女王近藤麻理惠的“断舍离”，教导主妇将居所收拾得如同五星级酒店尚未入住的房间。可是当她在沟通和试读后，了解了整本书的主旨“家务其实没那么重要”时，立刻有了兴趣。或许对我们这一代来说，同样的感触和体验一直在撕扯我们的认知，是时候重新建立“家”和“自我”的关系了。

  全书分为41个主题，每一段都不长，这是为了让神经多样性群体读起来也不会很费力。作者在书中指出，焦虑、抑郁等心理问题都会造成驱动力丧失、行动力障碍，很多人因此无力处理家务。这些细分主题就像一次次心理咨询，用体贴的话语，引导读者从迷宫的高墙中慢慢走到阳光下。

  “家务处理得怎么样”与你该不会是个好人，是不是称职的父母、友善的朋友、合格的配偶都没有关系。

  乱七八糟的玩具意味着“我”是个有趣的妈妈，让孩子有丰富的玩耍体验，而不是“我”很糟糕，没能力把家打理整齐。

  这本书也介绍了一些帮助你步入正轨、收拾屋子的家务技巧，但那仅仅是为了让家的实用功能能正常运作。

  这本书关注的重点始终是“你”而不是“家务”——身为一个人的你，比由砖石、木料和油漆建成的“家”更值得关心。

  我们在亚马逊上找到了7578条评论，这么多的评论居然还能维持4.7的高分。

  作者没有说教，也没有盲目地给我指出目标——这和大多数励志书的不一样。首先承认，我们每个人的生活中都可能遇到障碍，当你连照顾自己都很费劲时，家务不应该成为评判你价值的砝码。这本书改变了我对待家务、甚至工作的心态。

  我的姐姐和祖母在18个月内相继去世，那一段时间里，我被困住了。洗衣、洗碗、做饭……什么都跟不上节奏，垃圾堆满了门廊。我有两个儿子，六岁的大儿子患有自闭症，两岁的小儿子也需要照顾。疫情期间，由于失去了学校的帮助和社区服务，我的大儿子陷入了困境，我感觉自己没能很好地照顾他，长期处在自责和崩溃中。当时，我真的很讨厌自己，感觉自己是个失败的妈妈！我真希望能早一点看到这本书！

  我几乎从不写评论。我甚至都不回短信。但我还是为这本书写了几句，希望和我有同样遭遇的人看到它。我长期抑郁、焦虑，最近还被诊断出有注意力障碍。我一直在努力，但仍未找到能让我正常工作的治疗方法。随年纪的增长，我越来越无法应对日常事务，每件事都像一袋砖头，压得我喘不过气来。这本书的建议很简单：‘一次只整理一个地方’‘当你觉得支持不住了，就停下’……这些是我从未想到过的策略，确实能帮助我集中精力，让我在自己的空间里感到安全。

  顺便说一句，本书在2022年出版后，先后在英国、法国、巴西、日本等超过20个国家和地区出版发行，为无数困于家务的人提供了心理抚慰和技能帮助。

  所以，如果你的家是乱乱的，请你从自责和愧疚中走出来，家务唯一的目的是让你安全、舒适。

  拿起这本书对自己说：“这没关系，我的价值和品德与是否做好了家务无关。我值得度过美好的每一天。”